Parilla

 

TRENING OG VELVÆRE PÅ FINCA PARILLA

 

Så snart grensene åpnes og situasjonen stabiliseres vil vi arrangere ny tur til vakre Parilla.  

 

 

Vil du komme i bedre form, bade i Middelhavet, gå fjelltur i de Andalusiske fjell, spise sunn mat, og oppleve sommer i september, da bør du bli med Studio Pilates til Finca Parrilla på treningsferie!

Studio Pilates arrangerer hvert år en spesiell Pilates og trenings ferie til fantastiske Andalucia. Vi vil fokusere på trening, velvære, rikt kosthold, ekskursjoner i området og nye opplevelser!
Kurset foregår i en avslappet og rolig atmosfære i naturskjønne omgivelser med nærhet til naturparken og utsikt over Middelhavet.

Bli med, bli inspirert og opplev magien i hjertet av «olivenlandet»!
Vi garanterer at du kommer i bedre form, får påfyll og masse ny energi!



Om programmet 

Vi ankommer Parrilla på ettermiddagen/ kvelden og samles til varm velkomstsuppe.
Vi vil variere mellom rolige lange økter og mer intens trening. Det meste av treningen vil foregå på Parrilla og nærområdet.
Trening sammen med egentid, samvær, god mat, drikke og solfylte dager vil gi oss alle inspirasjon og overskudd som vil vare lenge utover den nordnorske høsten. En av dagene arrangerer vi en herlig fjelltur i naturparken. 

 

Instruktører:

  • Janne Glesaaen, fysioterapeut, sertifisert Pilates instruktør, sertifisert instruktør i mindfullness og EMT (elastic mobility training ), samt daglig leder på Studio Pilates.

 

 

Dagsplan

  • 08:30 - 09:15 EMT, elastic, mobility training.

  • 0930 frokost i kjøkkenets bakgård.

  • 11:00 -12:30 Dagens hovedøkt Pilates.  

  • 13:30 Lunsj 

  • 16:00 ”Klostertimen” vår faste stille retreat time

  • 18:00  Mer intens treningsøkt med intervaller/tabata.

  • 19.00 På kveldene er deltakerne fri til å gjøre som de vil

  • Utsjekking: kl. 10.00 avreisedagen 





Et bilde som inneholder tre, bygning, bord, utendørs

Automatisk generert beskrivelse

 

Om Finca Parrilla 

Finca Parrilla ligger i fredelige omgivelser på landet med fantastisk utsikt til Middelhavet og bare 3 km fra den pittoreske landsbyen Frigiliana i den østlige delen av Andalucia. Fra Frigiliana kan man lett ta seg til Granada, Malaga begge byer i Andalucias hjerte, en times tur fra Parrilla.
Nerja er nærmeste by og ligger vakkert til ved Middelhavet bare 5 minutters busstur fra Parrilla. De sprekeste går gjennom dalen på en time. Taxi er svært billig og gjør transporten til Nerja og Frigiliana enkel om kveldene.

De nye norske eierne av Parrilla har de siste årene renovert hele landstedet. Stedet fremstår i ny prakt, i en blanding av ekte spansk, fransk og italiensk inspirasjon.

Landstedet har syv soverom bestående av 3 store master´s bedrooms med dobbelt og enkeltsenger og fire soverom med to enkeltsenger i hvert av rommene. Overnatting på kurset er basert på at to og to deler rom. Rommene på Parrilla er store og luftige med mye lys.

Parrilla har en stor hage, der man kan trekke seg tilbake og bare være for seg selv om man har behov for det etter treningsøktene.  Landstedet har eget stort svømmebasseng med utsikt over Middelhavet. En frisk morgen dukkert er en herlig start på dagen!

 

/var/folders/vt/1t5wl46j2y707b9xt2rb701c0000gn/T/com.microsoft.Word/WebArchiveCopyPasteTempFiles/workshop2_2_3548173491.jpg

 

Ekskursjon

Torsdag er satt av til ekskursjon for den som vil utforske denne vakre regionen eller tilbringe en avslappende dag ved Middelhavet. 

Vi tilbyr tre ulike utflukter som deltakerne må melde seg på i forkant:

  • Besøke Malaga og gamlebyen

  • Besøke Alhambra i Granada, 30 E inngang + transport

  • Guidet 4-5 timers fjelltur i naturparken, 30 Euro

Meld dere på ved påmelding. Billetter til Alhambra må bestilles i forkant. Betales ved ankomst til Parrilla. Turene er ikke en del av kursprisen.

 





Måltider

 

Et bilde som inneholder person, bord, gruppe, personer

Automatisk generert beskrivelse

 

Om morgenen serverer vi en enkel frokost i kjøkkenets bakgård.

Hver dag nyter vi en lang lunsj som serveres i hagen og oppleves av mange som dagens høydepunkt.  Stedets egen kokk serverer Middelhavets beste retter med råvarer fra landsbyen. Vi avslutter med felles festmiddag på Parrilla siste kvelden. De andre kveldene spiser deltakerne middag ute. Vin betales på stedet av den enkelte.




 

Transport

Fly til Malaga Airport. Vi kommer tilbake til anbefalte flytider.
Ingen bestiller fly før vi har bekreftet turen.

Fri transport fra og til flyplassen i Malaga, om man kommer til det angitte tidspunktet på ettermiddagen for ankomst. 

De som kommer før eller senere må ta seg til Parrilla i egen taxi. (Ca 90-95 € en vei ) 



Kurspriser 

ca 13 000,- NOK pr person

Prisen inkluderer: Kursavgift, fjelltur, 7 netter, frokost, to retters lunsj hver dag, varm suppe første kvelden og festmiddag, transport t/r flyplassen ved felles ankomst og avreise. 

Flybilletten bestiller og betaler du selv.



Påmelding

 

til ane@context-tromso.no

For mer informasjon kontakt: Janne Glesaaen 90998913, eller Ane- Marie Hektoen 90076101.



Påmeldingsbetingelser

Deltakerne innbetaler 5600 NOK av kursavgiften ved påmelding.
Plass bekreftes ved betaling og registrering. Ingen refusjon ved avbestilling.  

Innbetaling av depositum skjer til Konto: DNB 7560 10 90384 

Deltaker antallet er begrenset til 12, så ta kontakt med oss i dag for å reservere plass! (Første til mølla prinsippet). 



Se VIDEOEN fra Parrilla her:

 

https://vimeo.com/237116836/9777bc6d59

www.fincaparrilla.com

 

IG: fincaparrillaandalucia



Vi gleder oss til å møte deg på Parrilla!

 

Mvh,

 

Janne Glesaaen    & Ane Marie Hektoen

Studio Pilates                       Finca Parrilla

 

Kontakt oss

Nerstranda 9, 4.etg
9008 Tromsø

(+47) 99 25 22 90

Janne

90 99 89 13

Åse

48 22 09 10